Kräutertopf für die Sauna Als echter Saunafan, der nicht jeden Saunagang mit den gleichen Bordmitteln bestreiten möchte, kann ich nur empfehlen möglichst unterschiedliche Arten von Aufgussvarianten zu probieren. Sie sind allesamt nicht teuer, nehmen wenig Platz weg und sind eine gefundene Abwechslung für alle, die gerne häufiger Schwitzen. Ich möchte Dir an dieser Stelle den …
Kinder in der Sauna Einleitung Sauna erfreut sich seit vielen Jahren einer immer größereren Beliebtheit. Menschen jeden Alters suchen Thermen und Schwimmbäder auf, quartieren sich in tollen Wellnesshotels ein um ein tolles Saunawochenende zu verbingen oder bauen sich ihre eigene Saunalandschaft in den heimischen Garten oder Keller. Aber gerade für Familien mit Kindern stellt sich häufig …
Die Saunaliege – bequem muss sie sein. Die Ruhezeiten verbringt man auf so genannten Saunaliegen. Sie sind beim Saunieren mindestens so wichtig, wie das Schwitzen in der Saunakabine. Und da diese Ruhephasen sogar mehr Zeit in Anspruch nehmen, sollte man sie auf möglichste bequemen Liegen verbringen. Es gibt verschiedene Arten von Saunaliegen. In öffentlichen Bädern …
Saunakilt Der Saunakilts erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Sie sind ein perfektes Utensil für einen Saunabesuch in einer öffentlichen Sauna. Aber auch im privaten Bereich macht ein Saunakilt Sinn. Zumal es die Kilts in verschiedenen Farben und Ausführungen jeweils für Männer uns Frauen gibt (Saunakilts für Männer/Saunakilts für Frauen). Welche Vorteile hat ein Saunakilt? Gegenüber …
Der Saunaaufguss In der öffentlichen Sauna ist es Gang und Gebe, dass zu festen Tageszeiten ein Saunameister einen Saunaaufguss durchführt. Nachdem die Saunagäste zirka fünf Minuten vorschwitzen durften, betritt der Saunameister die Sauna und führt den Aufguss durch. Hier gibt es verschiedene Arten von Aufgüssen, die in ihrer Intensität und ihrer Wirkung variieren. Ich komme …
Mentholkristalle Was ist Menthol? Die natürlichen, ätherischen Öle der Minzpflanze (aus der Pflanzengattung Mentha) kommen auch in anderen Pflanzenarten wie z.B Gewürzkräutern (z.B. Basilikum, Salbei Oregano, Thymian) vor und werden gemeinhin als Menthol bezeichnet. Bis zu zwanzigtausend Tonnen Menthol werden weltweit Jahr für Jahr produziert. Ein gehöriger Anteil davon wird wird direkt aus der Pfefferminze und …
Der Sauna Knigge Um einen Saunabesuch richtig genießen zu können, hier der Sauna Knigge der Sauna-Freunde. Auch um mit den anderen Saunabesuchern gut zurecht zu kommen empfiehlt es sich, die folgenden Hinweise zu beachten. Die Hygiene Vermeide schon am Tag vor dem geplanten Saunabesuch den Konsum von sehr Knoblauch haltigen Speisen. Da Knoblauch auch ausgeschwitzt wird, …
Das Saunieren dient schon seit Jahrtausenden weltweit der körperlichen Erbauung, der Gesundheitsförderung, und der Steigerung des Wohlbefindens. In vielen Kulturgreisen ist die Saunakultur auch ein gesellschaftliches Ereignis. In den skandinavischen Ländern – hier besonders Finnland – wie auch im russischen Raum dient die Sauna ganz maßgeblich der Pflege und dem Aufbau geschäftlicher wie auch privater …