Sanarium

Was ist ein Sanarium? Sauna.

Das Sanarium ist eine besondere Sauna Art. Sie zeichnet sich durch sehr milde Temperaturen und angenehme Luftfeuchtigkeit aus. Die Temperatur bewegt sich dabei zwischen 50 und 65 Grad Celsius. Damit gehört es zu den Niedertemperatur Saunen. Hierbei wird eine Luftfeuchtigkeit von 50% nicht überschritten. Teilweise werden auch Aufgüsse mit Ölen oder mit Menthol Kristallen angeboten. Auch wenn Temperaturen und auch Luftfeuchtigkeit relativ gering sind sollte man nicht länger als 30 Minuten am Stück saunieren. Danach ist eine Abkühlung und eine Ruhephase angebracht.

Übrigens: Den Begriff Sanarium hat sich die Firma KLAFS schützen lassen und auf die dahinterliegende Technik hält das Unternehmen selbst das Patent. Im umgangssprachlichen Gebrauch bedeutet es oft so etwas wie Biosauna.

Symbolbild für ein Sanarium
Handtüchern auf einem Hocker

Wirkung des Sanarium

Das Sanarium wirkt auf den gesamten Körper etwas schonender als die heißen finnischen Saunen. Weil die Temperatur relativ gering und die Luftfeuchtigkeit ebenfalls nicht besonders hoch ist. Dies fördert die Durchblutung und regt den Stoffwechsel an, belastet aber das Herz-Kreislauf-System viel weniger. Gleichzeitig wird aber das Immunsystem gestärkt. Man sollte in den nächsten Tagen nach dem Saunieren eine Leistungssteigerung feststellen können.

Wer sollte ein Sanarium nutzen?

Im Grunde können alle Menschen die sich körperlich fit fühlen und in guter körperlicher Verfassung sind ein Sanarium benutzen. Zu kleine Kinder und alte gebrechliche Menschen sollten eventuell darauf verzichten. Da jede Art von Sauna das Herz-Kreislauf-System belastet und ältere Menschen hier häufiger Schwierigkeiten haben. Kleine Kinder unter 2 Jahren können noch nicht richtig schwitzen, auch für sie besteht eine erhöhte Gefahr in Saunen. Außerdem sollten Menschen die unter Asthma, schwerem Rheuma oder Herzschwäche leiden jede Art von Sauna nicht ohne vorherige Abstimmung mit einem Arzt nutzen. Hier gibt es mehr Infos

Was brauche ich?

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Letzte Aktualisierung am 30.09.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API