Sauna bei Erkältung

Sauna bei Erkältung

Sauna bei Erkältung

Macht Sauna bei Erkältung Sinn? Die Frage ist ob es Sinn macht auch in die Sauna zu gehen wenn man erkältet ist. Dies kann man nicht eindeutig beantworten. Es stellt sich hier die Frage, in wie weit die Erkältung schon fortgeschritten ist. Im Falle dass die Erkältung fortgeschritten ist, ist Sauna schwitzen sogar ungesund. Steht man allerdings am Anfang einer Erkältung so kann ein Schwitzbad durchaus hilfreich sein.
Sauna bei Erkältung
Sauna bei Erkältung –  Sinnvoll?
Möchte man Krankheiten vorbeugen, kann man durchaus mit einem oder mehreren Saunagängen einen positiven Effekt erzielen. Man sollte allerdings darauf achten dass man zu diesem Zeitpunkt noch kein Fieber hat und auch keine weitreichende Halsentzündung oder starken Schnupfen. In diesen Fällen wäre Sauna bei Erkältung nicht sinnvoll, sondern eher ungesund.

Sauna nur für gesunde Körper geeignet.

Egal ob als Sauna Neuling oder alter Hase: Bei Krankheit sollte man auf den Saunagang lieber verzichten. Will man aber in der Grippewelle einfach vorbeugen, kann es durchaus hilfreich sein durch Sauna die Erkältung zu verhindern.
Auf jeden Fall ist zu sagen, dass Sauna bei Erkältung dann hilft wenn man beim Saunieren auf eine möglichst geringe Temperatur und eine möglichst hohe Luftfeuchtigkeit achtet eventuell Aufguss mit Menthol machen. Dies fördert den Heilungsprozess, sorgt in den Bronchien und in den Schleimhäuten für ausreichend Feuchtigkeit und kann sogar dafür sorgen dass Halsschmerzen zurückgehen.

Sauna bei Erkältung und Grippe auf keinen Fall

Wenn Grippe oder Erkältung richtig eingeschlagen haben sollte man auf keinen Fall in die Sauna gehen sondern auf seinen Körper hören. Hier hilft dann nur noch viel Schlaf viel Wasser und ausreichend Ruhe.
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Unser Tipp für alle Profi Saunagänger: Bei aufkeimender Erkältung einfach in die Niedrigtemperatursauna bei 60 bis 70 Grad und für viel Luftfeuchtigkeit sorgen. Am besten ist hier sogar etwas wie das türkische Dampfbad zu empfehlen.
Also Gute Besserung und danach frohes Saunieren!

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Letzte Aktualisierung am 3.11.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API